行程概览
呈贡区海拔适宜、气候温和，景点集中且平坦，非常适合老年人慢游。本行程以轻松不累为原则，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间。
住宿与交通建议
住宿：推荐选择呈贡城区或大学城附近酒店，周边餐饮、购物便利，医疗设施完善。优先考虑有电梯、无障碍设施的酒店。
交通：景点间建议打车或使用网约车，减少步行与换乘劳累。如需乘坐公交，可选择直达线路，避开早晚高峰。
每日详细安排
第一天：花香弥漫与湖光休闲
- 上午：抵达呈贡后入住酒店，稍作休息。
- 下午：前往斗南花市（亚洲最大花市），室内区域平坦宽敞，可慢逛欣赏缤纷花卉，购买鲜花或干花纪念品。注意避开人流拥挤时段。
- 傍晚：漫步捞渔河湿地公园，沿木质栈道散步，观赏滇池湖景、湿地植被，空气清新，步道平缓，适合拍照休憩。
第二天：登高望远与古镇怀旧
- 上午：游览三台山公园，山势平缓，石阶整齐，可轻松登顶俯瞰呈贡全景。园内古树参天，环境清幽，适合晨练、散步。
- 下午：探访呈贡古城（魁阁等地），感受历史文化，街道平坦，可品尝当地小吃如豌豆粉、烧饵块。
- 晚上：返回酒店休息，或选择城区内安静餐厅用餐。
第三天：文化体验与惬意返程
- 上午：参观云南省中医药民族医药博物馆（需提前预约），了解云南特色医药文化，室内展陈互动性强。
- 下午：自由活动，可前往大型商场购物或咖啡厅小坐，整理行装后愉快结束行程。
美食推荐
推荐品尝过桥米线、汽锅鸡、野生菌火锅等软糯易消化菜肴，选择环境卫生的餐厅，避免生冷油腻食物。
注意事项
- 出行前备好常用药品，注意防晒补水。
- 景点游览量力而行，适时休息。
- 提前查看天气，携带保暖外套应对早晚温差。