行程概览
从昆明呈贡出发，建议选择飞机或高铁抵达武夷山。飞机可飞往武夷山机场（距景区约15分钟车程），高铁可至南平市站（距景区约30分钟）。全程建议安排4天，深度体验丹霞地貌与茶文化。
交通指南
- 去程：呈贡→昆明长水机场（地铁6号线直达）→乘飞机至武夷山机场（约2.5小时），或从昆明南站乘高铁至南平市站（约7小时）。
- 市内交通：抵达后乘坐景区专线巴士或出租车直达三姑度假区（推荐住宿地）。
每日行程安排
- 第一天：抵达与适应
下午入住三姑度假区酒店，傍晚漫步崇阳溪漫游道，观赏《印象大红袍》实景演出（需提前订票）。 - 第二天：九曲溪与天游峰
上午乘竹筏漂流九曲溪（全程约90分钟），下午登天游峰俯瞰丹霞群峰，傍晚探访武夷宫宋街。 - 第三天：岩骨花香漫游道
从水帘洞徒步至大红袍景区，途经流香涧、慧苑禅寺，品尝岩茶特色，下午参观母树大红袍茶园。 - 第四天：返程准备
上午游览一线天或虎啸岩，中午品尝岚谷熏鹅等本地美食，下午乘交通返程。
住宿与美食
- 住宿：三姑度假区酒店集群（价格200-800元/晚），推荐选择毗邻武夷大道的民宿。
- 美食：紫溪粉、朱子孝母饼、茶宴、红眼鱼，重点推荐老街旧事餐厅的茶香鸭。
注意事项
- 雨季备好防滑鞋与雨具，夏季注意防蚊。
- 景区联票含观光车，有效期3天，建议提前在官方平台购买。
- 九曲溪竹筏需预约时段，建议选择早晨7-9点班次避开烈日。